アメリカのオーラルケア方法は？おすすめのマウスウォッシュや歯ブラシも紹介

※この記事は、2023年12月24日に情報を更新しました。

Aloha～♡
ハワイ在住のアロハ・クリエイター、森ユマです。

アメリカは、歯に対する美意識がとても高いのをご存じですか？
白い歯をキープするために、みんな工夫をしながら歯のケアを行っています。

実際に私もアメリカに住み始めてから、日本にいた頃よりも歯を大切にするようになり、歯の見た目もキレイになりました！

この記事を読めば、アメリカではどんなオーラルケアが行われているのか、どんな商品を使って歯のケアをしているのかが分かるようになっています。

綺麗な歯で自信を持って笑いたい方、アメリカの歯事情を知って真似してみたい方は、ぜひご覧ください。

アメリカでオーラルケアが重視される理由

アメリカ人は、綺麗な歯にすごくこだわりを持っています。


その理由はこちら。

• 歯を見て人を判断することがあるから
• 歯医者の治療費が高いので、自分でケアをして虫歯を予防したいから
  

アメリカでは、日本と比べて人とコミュニケーションを取ることがとても多いです。
そんなときに、ニコッと歯を出して素敵なスマイルができる人はとても印象がいいですよね。

逆に歯並びが悪い、黄ばみがある人は「過去に歯のケアをしてこなかった」と受け取られ、貧困・教養のない人だと認識されてしまいます。

初めて会ったときに、「相手の歯を見る」と答える人もアメリカには多いですよ。

またアメリカの歯医者は、費用がとても高いです。

虫歯になってから歯医者へ行くと高い治療費を払わなければならないので、アメリカ人は虫歯にならないために歯医者へ通い定期的なケアをします。

虫歯を予防するためにも、自宅でのケアをみんな頑張っているんですよ。

そこで、アメリカではどのようにオーラルケアを行っているのか、どんな商品を使っているのか。
みなさんに具体的にご紹介していきたいと思います！

アメリカの参考にしたいオーラルケア方法4選

今回は日本でも簡単に取り入れられる、アメリカのオーラルケアを4つご紹介します。

歯は一生付き合っていく大切なものなので、今すぐに正しいケアをして綺麗にしましょう！

フロスは毎日、歯磨き前にする

日本ではやらない人も多いかもしれませんが、フロスはとっても重要なので毎日しましょう！

アメリカの歯医者さんで言われたのが、「大人になったら重量度合いは、フロス8割・歯磨き2割だと思ってね。それくらいフロスは大事なの！」という衝撃の事実。

大人になると歯が少しずつ擦り減って、歯と歯の間が大きくなってくる。
その隙間に食べ物が残りやすくなるんだそう。

子どもの頃は歯磨きだけで大丈夫だったのが、大人になるとフロスもしないと虫歯に簡単になってしまうんですって。

そしてフロスをするときのポイントは、歯磨きをする前にやること。
一番初めにフロスをします。

私が日本に住んでいる頃は、歯医者さんに「歯磨き後にフロスをしてください。」と言われていたので、アメリカで歯磨き前にするようにと言われたときは驚きました。

フロスで出てきた汚れを、歯磨きで綺麗にするんだそうです。

私のイチオシは、オーラルBのフロス。
アメリカの歯医者さんもオーラルBは推奨しているので、安心して使っています。

慣れちゃえば簡単なんですが、「初めてで上手くできないかも」という方はこっちの方が始めやすいかもしれません。
持ち手があるので握りやすいです。

私のアメリカ人の主人は、ずっとこのタイプを使っています。笑

電動歯ブラシを使う人が多い

アメリカでは、電動歯ブラシを使う人が多いです。

フロスだったりマウスウォッシュだったり他の工程が多いので、電動歯ブラシを使うと効率がいいんですよね。
しかも細かい振動で、歯もしっかり綺麗に磨けます！

私も電動歯ブラシを使い始めてから、歯の表面がツルツルになった気がする！



これは直接歯医者さんにおすすめを聞いて勧められたので、ずっと使っています。

お値段も高すぎず、コスパがいい。
しっかり綺麗にしてくれるし、ブラシの部分だけ新しいのを買って使い続けています。

一万円以上する高級電動歯ブラシもあるんですが、いつか使ってみたいと思いつつもうしばらくはこちらで行こうと思います。

ホワイトニング効果のある歯磨き粉を使う

アメリカのほとんどの歯磨き粉には、ホワイトニング効果があります。

「過酸化水素」や「過酸化尿素」が含まれているため、歯に付着した黄ばみを分解し、歯を白くすることができるのです。

日本だと、歯科医師もしくは歯科衛生士しか使用することができないんだそうです！
普段使ってる歯磨き粉でホワイトニングできるなんて、嬉しいですよね♡


私はColgateをずっと使っていますが、歯がワントーン明るくなったように見えます。
歯医者さんに行っても「白くて綺麗な歯ですね！」と言ってもらえるので、歯磨き粉はやっぱり大事ですね♪

マウスウォッシュで仕上げる

最後の仕上げに、マウスウォッシュをします。
フロスや歯磨きでは落としきれない口内の雑菌を、マウスウォッシュで綺麗にしましょう。

• 虫歯予防
• 口臭予防
• 歯周病予防

に効果的です。

私も日本ではマウスウォッシュを使っていませんでしたが、主人に勧められて使い始めました。

そうなんです、使い始めてすぐに変化に気付きました。
朝起きた後の口臭がまったく違うことに！

どんなにちゃんとフロスや歯磨きを毎晩しても、朝一の口臭は気になっちゃうもの。
それがマウスウォッシュでこんなに改善されるなんて、もっと人生の早い段階で気付きたかったよ・・・

たまにマウスウォッシュを切らしちゃうと、朝起きて違いがすぐに分かっちゃいます。
なので我が家では、常に在庫を持つようにしています！



マウスウォッシュのおすすめは、こちらです。

主人が色々試してきた中で、これが一番良かったんだとか。
私はアメリカに来て初めて見たのですが、今ではもうお気に入りです。


もしピリピリとして辛さが苦手な方は、リステリンの低刺激タイプがおすすめ。
これはとっても使いやすかったです！

まとめ

以上、アメリカのオーラルケアについてご紹介しました。
一生付き合っていく大切な歯、さっそくケアを始めてみましょう♪